水是生命之源泉，

我們天天喝水，

但是你知道水的保質期是多長嗎？

我們該如何健康的喝水？

一、 水的保質期

我們平時喝的水主要有白開水、純凈水、礦泉水、蒸餾水、磁化水等等。每一種水的壽命都是不同的，過了它們的保質期再去喝這些水，就容易導致疾病。

 白開水

白開水的保質期只有1天左右。這里說的1天指的是灌裝在熱水瓶中的水，而涼白開只有16個小時左右。

我們都知道，水要燒開喝，這樣其中的細菌就會因為高溫而死亡。但殊不知，熱水從燒開就進入了保鮮倒計時，開水倒入杯中，就開始滋生細菌。當水溫度在80攝氏度以上時，水中不會滋生細菌，因為80度以上的水還具有滅菌作用。但是當水的溫度降低到80度以下，就會出現細菌。尤其在30-40度時候細菌繁殖速度快，一杯有利于健康的白開水就會變成一杯毒物。

我們都知道喝一杯涼開水有利于健康，所以很多人喜歡前一天晚上就把水倒好，方便第二天早上喝，其實這樣不僅不利于健康，還容易導致胃腸道疾病。

另外，保存在熱水瓶中的開水，如放置時間長，容易產生亞硝酸鹽，致癌。所以，其保質期只有1天。我們如果仔細看，會發現熱水瓶中含有很多水垢，這些都是鈣鎂化合物，其中附著很多的重金屬，這些都會對人體造成傷害。所以，熱水還是不宜久置在熱水瓶中的。

純凈水

純凈水是利用反滲透法，蒸餾法，離子交換器法等方法，使水純凈，干凈，不含有細菌和雜質。但是它也有保質期，它保質期只有5天。很多人會奇怪為什么它不含有雜質和細菌，但卻只有5天的保質期?

一般純凈水封裝起來時是不含有細菌的，但是二次開封，會對純凈水造成污染，所以如果純凈水超過5天，最好加熱之后再喝。

 礦泉水

礦泉水是地下深處自然涌出的未受污染的地下礦水，經過人工滅活符合飲用水標準。一般未開封的礦泉水具有一年左右的保質期，但是開封之后和純凈水一樣只有5天左右的保質期。

由于礦泉水中含有大量的礦物質，這些礦物質以游離子的狀態存在于水中，所以礦泉水不能加熱。加熱會造成礦物質沉淀，失去其養生效果。所以，當礦泉水開封之后超過5天，就不適宜再飲用。

 磁化水

磁化水分為人工磁化水和自然磁化水，一般人工磁化水是經過磁化器處理，使水具有弱磁性。這種水不具有養生效果，和普通水沒有太大區別，但是骨質疏松的人喝磁化水容易加重鈣流失。這種水的保質期和純凈水沒有什么區別，但是不宜飲用。

二、不宜喝的水

我們都知道喝水健康，在水里加點東西更利于養生，但是往往會因為一些喝水的誤區給身體造成傷害。

① 不開的水

一些老人聽說用50-60度的水沖奶粉，能夠不破壞奶粉的營養物質，所以往往沒等水開，就開始沖奶粉。沒開的水含有大量的細菌，喝這樣的水容易造成胃腸道疾病，最常見的就是拉肚子。

② 隔夜茶水

隔夜茶的危害不用多說，很多人都知道。但是我們經常去飯店吃飯，往往飯店的茶水都會隔夜。同時飯店的茶葉多屬于劣質產品，很多含有霉菌和農藥殘留，這些會導致人體疾病。

③ 久置蜂蜜水

蜂蜜水有利于健康，這我們都知道，但是為了不破壞蜂蜜的營養成分，所以蜂蜜多選用溫水沖泡。這樣雖然沒有破壞其中的營養成分，但是卻給細菌的滋生創造了條件，所以蜂蜜水久置不能喝。

多喝水可以幫助身體排毒，一天8杯水更是健康的飲水方式。但是如果水源本來就不衛生或者重金屬多，那么每天喝這么多水也是在傷害身體。水也有保質期，而且每種水的保質期都不同，儲存方法不對也會導致水的保質期縮短。看看你手中的水吧，它還在保質期嗎？

本文轉載自：沁陽鑫通水務